平成27年度1月の勉強会
投稿日:2015年02月24日 14:34    カテゴリー: 未分類
こんにちは、スタッフの藤田です。今回の勉強会のテーマは、肩凝りです。はい、あの肩凝りです。歯とはあまり関係ないようで、実はつながっていたりすることもあるこの肩凝りは、実は、日本人独特の症例だそうです。社会人ならみな同じ症状を抱えているといってもいいこの肩凝りは、我々スタッフも頭を悩ませております。整体、針灸、おうちでできるストレッチなど、肩凝りを緩和する方法はいろいろありますが、それらに割く時間もない人たちもいることと思います。一番手軽に肩凝りを緩和する方法はないものかと思い、いろいろ調べてみたところ、意外にもたくさんあるようです。肩凝りとは、肩まわりの筋肉に十分な酸素や栄養が行き届かずに凝り固まり、痛みやそれによる影響で体のあちこちに不調が起きる現象のことを指します。つまり、動かすことで筋肉に酸素や栄養が行き届くようにすればいいので、肩周りの筋肉をとにかく動かすことが重要なのです。腕を回す、首を回す、肩を回す、それだけでいいのです。動かさないことが続くことが肩凝りを起こす最大の原因なのです。ふとした息抜きの時に、何時間も動かさずに置いた、腕や肩を、上下左右に動かしてみる。それだけで少しでも違ってくるはずです。みなさんもふと気が付いたときに、腕や肩を動かしてみてください。


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